Istnieje zasada, że nie można pić kawy w ciągu godziny po przebudzeniu. Najnowsze badania wykazały, że w tym czasie nasz organizm produkuje kortyzol, który pomaga ciału się obudzić.
Kofeina zakłóca ten naturalny proces, blokując produkcję wspomnianego wcześniej hormonu „stresu”. W efekcie organizm potrzebuje więcej czasu, aby powrócić do normalnego rytmu po śnie, a my nadal dłubiemy w nosie przez długi czas, nawet siedząc przed monitorem komputera w pracy.
Czy pijesz kawę rano?