Badania pokazują, że sen w ciągu dnia, nawet krótki, pozwala nam się zregenerować i pracować bardziej produktywnie, co korzystnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
Drzemka w ciągu dnia może być rozwiązaniem problemu wypalenia zawodowego.
Dlatego odpoczynek, nawet krótkotrwały, pozwala umysłowi na ponowne uruchomienie się i bardziej produktywną pracę.